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A Subway Black Forest Ham, Egg & Cheese on Flatbread contains 11 Weight Watchers Freestyle Points, 12 WW SmartPoints and 11 WW PointsPlus. A Subway Egg & Cheese on 6" Flatbread contains 9 Weight Watchers Freestyle Points, 11 WW SmartPoints and 10 WW PointsPlus. A Subway Mega Melt on 6" Flatbread contains 17 Weight Watchers Freestyle Points, 17.
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Ihr individuelles Punkte-Budget berechnen Sie in Abhängigkeit von Ihrem Geschlecht, Ihrem Alter und Gewicht, Ihrer Körpergröße und Ihrem täglichen Aktivitätsgrad. Geschlecht: Weiblich = 7 Punkte / Männlich = 15 Punkte. Alter: 18-20 Jahre = 5 Punkte / 21-35 Jahre = 4 Punkte / 36-50 Jahre = 3 Punkte / 51-65 Jahre = 2 Punkte / über 65.
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Sie richtet sich nach deinem Geschlecht, Alter, Gewicht, deiner Größe und deinen täglichen Aktivitäten: Alter. 18-20 Jahre: 5 Points; 21-35 Jahre: 4 Points; 36-50 Jahre: 3 Points; 51-65 Jahre: 2 Points; über 65 Jahre: 1 Point. Gewicht. Hier nimmt man den Zehntel-Wert, zum Beispiel notierst du bei einem Gewicht von 83 Kilogramm acht Punkte.
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In general, the Weight Watchers SmartPoints food list includes almond milk (1SP), avocado (2SP), beef ground (4SP), oats, and other items. Take a look at this list of 102 foods with their Smart Points: Almond milk : (plain, unsweetened, 1 cup) 1 SmartPoint. Almonds , (1/4 cup, raw or roasted) 4 SmartPoints. Apple: 0 SmartPoints.
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Mit der Weight Watchers Punktetabelle kannst du dein Gewicht effizient und gesund reduzieren. Die Punktetabelle ermöglicht es dir, den Kaloriengehalt verschiedener Lebensmittel zu vergleichen und dabei sogar noch zu genießen. Sie bietet eine einfache Art, deine Ernährung zu planen und deinen Kalorienverbrauch einzuschränken.
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Das WeightWatchers Points System einfach erklärt. Mit dem WW Punktesystem vereinfachen wir das Zusammenspiel von Ernährungswissenschaft und Gewichtsabnahme. Wir berücksichtigen alle komplexen Nährwertangaben eines Lebensmittels - wie Kalorien, zugesetzter Zucker, Ballaststoffe, Eiweiß sowie gesättigte oder ungesättigte Fettsäuren.
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Dabei werden die Punkte jeder auf Sie zutreffenden Kategorie miteinander addiert. Das folgende Beispiel verdeutlicht die Berechnung: Eine 33-jährige Frau mit einer Körpergröße von 1,65 m und einem Körpergewicht von 60 kg arbeitet zwar im Sitzen, ist aber dennoch täglich mäßig aktiv.
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A McDonald's Big Mac contains 18 Weight Watchers Freestyle Points, 18 WW SmartPoints and 14 WW PointsPlus. View Nutrition/Allergens. Big Mac Bacon. 20. 20. 16. A McDonald's Big Mac Bacon contains 20 Weight Watchers Freestyle Points, 20 WW SmartPoints and 16 WW PointsPlus. View Nutrition/Allergens. Cardi B & Offset Meal.
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18-20 = 5 Punkte. 21-35 = 4 Punkte. 36-50 = 3 Punkte. 51-65 = 2 Punkte. Über 65 = 1 Punkt. Bei dem jeweiligen Gewicht wird nur der Zehner gezählt, um die Punkte zu ermitteln. Wiegt eine Person also beispielsweise 84 kg, so sind 8 Punkte dazuzuzählen. Auch körperliche Betätigung sind für die Weight Watchers Punkte von großer Bedeutung.
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Die Weight Watchers Punktetabelle ist ein beliebtes Hilfsmittel, um Lebensmittel im Rahmen der Weight Watchers Diät zu bewerten. Mit dem Punktesystem kannst du deine Punkte berechnen und so deinen Erfolg beim Abnehmen kontrollieren. In diesem Artikel erfährst du alles Wissenswerte rund um die aktuelle Weight Watchers Punktetabelle und wie du sie kostenlos nutzen kannst.
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Weight Watchers - Punkteliste / Pointslist Brot & Brötchen Punkte Brot, jede Sorte, 1 Scheibe 2 Baguette-Brötchen, 1 Stück 4 Brötchen, jede Sorte 2
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A Aal Alaskaseelachs Algen Amarant Ananas Anchovis in Salzlake Anglerfisch Äpfel Aprikosen Artischocken Auberginen Austern B geschrotet Bachsaibling Bananen Basismüsli
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Weight Watchers Punkte. Nachdem Sie Ihre Weight Watchers Punkte wie im Artikel 'Wie berechne ich meine Weight Watchers Punkte?' berechnet haben, müssen Sie sich nun um die einzelnen Lebensmittel kümmern. Die einzelnen Lebensmittel haben jeweils unterschiedlich viele WW Punkte und sind unten in einer Übersichtlichen Liste zusammengefasst.
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Diese Punkte werden zu den bereits oben berechneten Punkten aus Grundumsatz, Alter, körperliche Anstrengung und Körpergröße hinzugerechnet. Errechne 10% deines Gewichts und addiere die Zahl zu den Punkten. Jemand, der zum Beispiel 160 Pfund wiegt, bekommt 16 Punkte, da 10% von 160 16 ist.
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Ein weiteres Kriterium für die Berechnung der persönlichen Punkte pro Tag ist die Art Ihrer Beschäftigung. Wenn Sie hauptsächlich sitzend tätig sind, bekommen Sie keinen weiteren Punkt. Bei überwiegend stehender Tätigkeit und etwas Sitzen bekommen Sie 2 Punkte. Falls Sie hauptsächlich gehen und manchmal sitzen, dürfen Sie 4 Punkte dazu.